Owsianka na mleku to super zdrowe i smaczne śniadanie. Owsianka podana z owocami i/lub dżemem smakuje i wygląda rewelacyjnie. To zdrowy posiłek na dobry początek dnia. Owsiankę przygotujesz na mleku krowim, kokosowym, sojowym, na wodzie. Domowa owsianka smakuje na ciepło i zimno. Zapraszam po sprawdzony przepis na owsiankę oraz kilka propozycji podania.

Owsianka na mleku

SKŁADNIKI:

• 3 szklanki mleka
• 1 szklanka płatków owsianych górskich
• 1 łyżka cukru waniliowego / cukru / miodu

Uwagi do przepisu:

Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml.
Stosunek płatków do mleka wynosi 1:3, czyli 1 porcja płatków i trzy porcje płynu.

PRZYGOTOWANIE:

Krok 1. Przygotuj składniki.

Przygotuj mniejszy rondelek z grubszym dnem. Odmierz szklankę płatków owsianych górskich oraz trzy szklanki mleka, czyli 750 ml.

Krok 2. Połącz składniki, zagotuj.

Do garnuszka wlej trzy szklanki mleka, wsyp pełną szklankę płatków oraz łyżkę cukru waniliowego / cukru zwykłego. Całość zamieszaj i zagotuj.

Porada. Owsiankę można posłodzić miodem, dodaj go wtedy do ugotowanej i lekko przestudzonej owsianki.

Krok 3. Ugotuj owsiankę, podawaj jak lubisz.

Od zagotowania mleka, ustaw średnią moc palnika i gotuj całość do 15 minut, bez przykrycia. Owsiankę warto czasem zamieszać.

Jeśli uznasz, że gęstość i kleistość owsianki Ci odpowiada wyłącz palnik. Przed podaniem owsiankę warto udekorować kolorami w postaci dodatkowych witamin;).

Dodatki.

Dodatkami do domowej owsianki będą owoce (świeże, w syropie, z puszki, np. brzoskwinie lub pulpa z mango), dżemy (np. dżem morelowy), miód, syrop klonowy, cynamon, orzechy, suszona żurawina, rodzynki.

Ciekawym pomysłem na podanie domowej owsianki będzie łyżka gęstego jogurtu naturalnego, szczypta cynamonu, posiekane orzechy włoskie oraz śliwki.

Owsianka sprawdzi się w wersji z plasterkami banana, tartą gorzką czekoladą, polana dodatkowo miodem / syropem klonowym.

Smacznego

Owsianka na mleku z owocami i dżemem